1. Yoga-Urlaubs
  2. Was ist Stress?
  3. Stressbewältigung
  4. Was ist Yoga? 
  5. Wer ist Yoga-Rosa?
  6. Qualifikationen
  7. Wo ist Yoga-Rosa unterwegs?
  8. Für wen ist Hatha-Yoga geeignet?
  9. Wann tut mir Yoga gut?
  10. Preise
  11. Download Flyer
  12. Gutscheine unter der Tel.: 0 160 - 96 75 40 03

 

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1. Yoga-Urlaub

 

auf Sizilien | Cefalu ( Palermo) mit Rosa Di Gaudio

 

jedes Jahr hier Video klicken

           
Berge und Meer:

Zwischen dem bergigen Hinterland des sizilianischen Naturparks Madonien und der Bucht von Caldura besticht das Hotel Kalura mit seiner einzigartigen Lage am Hang. Das 3,5-Sterne-Hotel an der Nordostküste der italienischen Insel ist ein Traum für alle Yogis & Yoginis. Über eine Treppe gelangen Gäste direkt ans Meer, wo eine private Badeplattform mit Liegen und Sonnenschirmen sowie eine Strandbar zur Erholung und Erfrischung zur Verfügung stehen.

Was die Unterkunft ausmacht

· Yoga-Unterricht | Workshop auf der Sonnenterasse mit Panoramablick über die Caldura-Bucht

· Mediterrane Küche

· Paradies für Radfahrer, Wanderer und Bewegungsfreudige

 

Neben dem täglichen festen Yoga-Programm, bietet die nähere Umgebung viele Möglichkeiten Exkursionen zu

machen.

 

 

  

Reisezeit:

 

 

In den Osterferien NRW 2021    

 

Yoga-Seminarkosten:    

Frühbucherrabatt bis 31.11.2020                             299,00 € 

 

Regulärer Preis:

Anmeldung bis 20.02.2021                                           399,00 €

 

 

 

 

Seminarinhalte:

 

· 15 Stunden Hatha-Yoga

·   3 Stunden meditatives Tanzen

·   3 Stunden Thai-Yoga-Massage-Workshop

 

 

 

Zusatz-Angebote:

 

1 € die Min. | ab 15 Min.

· Personal-Training

· Yoga-Coaching

· Einzel- Thai-Yoga-Massage

 

 

 

Anmeldung unter: 

info@Yoga-Rosa.de

 

Anmeldeformular hier folgt:

  

Das Seminar-Angebot findet ab 7 Teilnehmer statt.

 

Anmeldung bis 20.02.2021     

 

Hier buchen / Shop:

 

Seminargebühr bitte hier überweisen:

bankverbindung:

sparkasse soest

iban: de 98 4145 0075 0003 6508 68

bic: weladed 1sos

umsatzsteuer-id de271416965

  

frühbucherrabatt gilt bis zum s.o.

  

 


Nicht im Preis inkludierte Leistungen:

 

(Flug, Unterkunftskosten, Verpflegung, Transfer & alle

Versicherungsarten )

  

Anmerkung:

Gerne organisiert das Hotel Kalura für Sie Ihren Transfer vom und zum Flughafen.

 

Preise aus 2018


einfache Fahrt

                     1-4 Pers.    5-8 Pers.    9-16 Pers.

Palermo          110 Euro    170 Euro    260 Euro

Catania           220 Euro    300 Euro    390 Euro

Trapani           220 Euro    300 Euro    390 Euro

 

 

 

  

Zimmer Buchungen:

 

Bitte buche deine Unterkunft selber unter

info@hotel-kalura.com >

Reservierungsnr. 32780  

Diese Preise gelten nur in Verbindung mit dem Yoga-Angebot von Rosa Di Gaudio 

 

 

Mögliche Zimmer-Angebote in Verbindung mit Yoga-Rosa:

 

GP Yoga

 

 

 

Pro Nacht/Zimmer, inkl. Frühstück

 

 

1.:          1 Einzelzimmer ohne Meerblick:                                                    80 Euro 

2.:          1 Einzelzimmer ohne Meerblick:                                                    80 Euro

3.:          1 Einzelzimmer ohne Meerblick:                                                    80 Euro 

  

4.:          1 Einzelzimmer mit Meerblick:                                                      90 Euro 

5.:          1 Einzelzimmer mit Meerblick:                                                      90 Euro

  

6.:          1 Economy Doppelzimmer mit Meerblick für 1 Person:                   110 Euro 

7.:

  

8.:          1 Doppelzimmer ohne Meerblick für 2 Personen:                           140 Euro

9.:

 

10:         1 Doppelzimmer mit Meerblick für 2 Personen:                              150 Euro 

11:

  

Stornierungsbedingungen für die Gruppenbuchungen:

Stornogebühren bis 8 Wochen vor Anreise: entfallen
Stornogebühren 8 bis 6 Wochen vor Anreise: 20% des Gesamtbetrags
Stornogebühren 6 bis 4 Wochen vor Anreise: 50% des Gesamtbetrags
Stornogebühren 4 bis 2 Wochen vor Anreise: 75% des Gesamtbetrags
Spätere Stornierung: 100% des Gesamtbetrags

  

Teilen Sie dem Hotel Kalura bitte bei der Zimmer-Reservierung mit, ob Sie ein Zimmer mit vegetarischer oder normaler Verpflegung reservieren möchten. 

groups@hotel-kalura.com

Ansprechpartnerin: Frau Pitzschke

 
 

     

 

Seminarort:


Yoga-Urlaub im

Hotel Kalura ****
Via Vincenzo Cavallaro 13
I-90015 Cefalu (PA)
info@hotel-kalura.com
www.hotelkalura.com
Tel: + 39.0921.421 354
Fax: + 39.0921.423 122
//maps.google.com/maps?f=d&daddr=Kalura+,+Cefalu

 

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4. Was ist Stress?

Stress wird definiert als ein prinzipieller Ungleichgewichtszustand.

Dabei besteht ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen der Umwelt

und den individuellen Leistungsvoraussetzungen,

Zielen und Bedürfnissen einer Person.

Der Mensch gerät so in eine Art Alarmzustand.

Die Auslöser werden als Stressoren bezeichnet. Dabei gibt es mentale, emotionale,

soziale und physische Reize beziehungsweise Stressoren.

Stress entsteht vor allem in zwei typischen Situationen: Überforderung und Unterforderung.

Bei permanenter Überforderung entwickelt ein Mensch erhöhte Aktivität.

Dabei ermöglichen die individuellen Potenziale keine Bewältigung oder keinen Ausgleich mehr.

Auf Dauer hat dieser Stress Folgen, die wiederum als Stressoren wirken können,

z. B. innere Anspannung, Angst, Nervosität, Motivationsrückgang, Ermüdung und Erschöpfung.

In der Folge können auch Depressionen entstehen.

Chronische Unterforderung erzeugt Langeweile, Unlust, Schläfrigkeit, verminderte Aktivität und Aufmerksamkeit.

Auch hier zeigen sich körperliche und psychische Symptome wie Depressionen oder Kopf- und Rückenschmerzen.

 

 

 

 

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5. Stressbewältigung

 

Stress beeinträchtigt nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden und zeigt sich in verschiedenen,

auch körperlichen Symptomen. Durch permanenten Stress wird auch die Lebensqualität an sich

nachhaltig beeinträchtigt. Das ist die schlechte Nachricht - doch die gute ist: Sie sind dem Stress

keineswegs hilflos ausgeliefert!

Die negativen Auswirkungen von Stress werden durch die Fähigkeiten, Erwartungen und Motivationen

des Betroffenen sehr stark beeinflusst. Stress wird dann besonders negativ erlebt, wenn keine eigene

Kontrolle über die stressende Situation möglich ist und man damit alleine steht.

Individuelle Bewältigungsmuster sind sehr verschieden. Nicht alle sind allerdings hilfreich.

Nachgewiesenermaßen dysfunktional sind Strategien wie nichts tun und grübeln. Der Körper verbleibt

auf hoher Aktivitätsstufe (Alarmbereitschaft), der Kopf arbeitet und der Mensch verharrt in hilfloser

Passivität. Das macht krank!

Vom Stress erholt man sich am schnellsten durch körperliche Aktivität!

Erfolgreiche Strategien setzen an dem zugrundeliegenden Problem an und sorgen so auch für

längerfristige emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit.

Hatha-Yoga bei Yoga-Rosa wäre ein Anfang.

 

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6.Was bedeutet Yoga?

 

 

                         Yoga bedeutet > Verbinden <Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

 

 

 

Die jahrtausendealten Ursprünge liegen in Indien und dennoch ist Yoga für den modernen,

reizüberfluteten Menschen heute ein Weg der

Persönlichkeitsentwicklung.

Wir haben uns zu sehr an den angespannten Zustand im Alltag gewöhnt, doch

damit nehmen wir uns ein großes Potential an Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

In meinen Yoga-Kursen unterrichte ich das sogenannte

Hatha-Yoga( Ha = Sonne, Tha = Mond ) .

Dieses Yoga nach dem Iyenga-Stil ist ein westlich ausgerichtetes Yoga mit Körperübungen,

Atemtechniken und einer muskulären Tiefenentspannung. Es eignet sich für Jung und Alt.

Die Körperübungen führen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität und wirken ausgleichend
auf das vegetative Nervensystem. Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit,

der Kopf wird klar. Die muskuläre Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtsstunde ab.

Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. Wer die Kunst der Entspannung beherrscht,

besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Kreativität und Gelassenheit.

 

Ich freue mich, Sie demnächst in einer meiner Unterrichtsstunden zu begrüßen.

 

 

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7. Wer ist Yoga-Rosa

 

Namaste! ("Ich grüße alles Lebendige in Dir!")

 

Mein Name ist Rosa Di Gaudio, geboren 1979 in Lippstadt.

Im Frühjahr 2000 habe ich die Wirkung von Yoga als Teilnehmerin eines Yoga-Kurses erfahren.

Von da an wusste ich, dass es einen anderen Weg gibt, der zur inneren Mitte und

zum Urvertrauen in das eigene Potential und die eigenen Kräfte führt.

Ich arbeitete als Erzieherin im Kindergarten,

was mir sehr viel Freude machte, mich aber auch forderte.

Yoga wurde so für mich eine Quelle für immer neu gewonnene Kraft.

Es war faszinierend, zu spüren, wie regelmäßig praktiziertes Yoga

mich zu einem zunehmend ausgeglichenen und

vitalen Menschen machte.

 

Im Kindergarten wurde in meiner Gruppe Kinderyoga zum festen Bestandteil,

was nicht nur den Kindern sehr viel Freude bereitete.

Seitdem bilde und entwickle ich mich weiter und empfinde sehr viel Erfüllung v.a., wenn ich die positiven

Wandlungen und Entwicklungen meiner Teilnehmer/innen & Klienten beobachte.

 

 

Im Jahre 2010 habe ich durch die Ausbildung in Fotografie bei einem

bekannten Fotografen Jürgen Naarmann nebenbei ein mobiles Fotostudio eröffnet.

Seitdem fotografiere ich in Kindergärten und Schulen, aber auch zu allen anderen Anlässen.

www.Foto-Rosa.de


 

8. Qualifikationen:


- Ausbildungen, Weiterbildung & Fortbildungen | Mein Weg als Heilerin

 

 

1979-

Die Schule des Lebens

 

 

1997- 2009

 

- Erzieherin

 

 

2009

- 2 Jährige Ausbildung Yoga-Lehrerin | Sivananda-Vedanta-Yoga |  BYV e.V. | 700 Stunden

 

- Zertifizierung für Präventionskurse bei den Krankenkassen | Für Kinder & Erwachsenen

 

2010

- Ausbildung Business-Yoga-Lehrerin | 100 Stunden

      - BYV | Mitglied im Business Yoga Berufsverband

 

- Ausbildung Hochzeits & Kindergarten-Fotografin | By Jürgen Naarmann | www.Foto-Rosa.de

 

2011

- Ausbildung Kinder-Yoga-Lehrerin | 100 Stunden

 

2012

- Weiterbildungen für Yoga für Senioren & Schwangere

 

 

2013

- Weiterbildungen & Workshop im Bereich Acrobatik-Yoga / Partner-Yoga ( FOTOALBUM | Hier klicken! )

 

        * Ausbildung zur Entspannungs-Pädagogin mit dem Schwerpunkt:

 

- Hatha-Yoga | Kassenanerkannt

- Thai-Yoga-Massage

- Klangschalen-Massage

- Qi Gong

- Autogenes-Training für Kinder & Erwachsene ( nach Schulz ) | Kassenanerkannt

- PMR | Kassenanerkannt

- Meditation

- Traum & Phantasie-Reisen für Erwachsene & Kinder

- Energiearbeit | Chackren

- Farben & Düfte

 

2014

- Fortbildung Therapeutisches Fliegen | By Tobias Frank

- Thai-Yoga-Massage | Weiterbildungen & Workshops bei:Pau Catellsague | Tobias Frank | Lucy Bayer

                                                                                        Pascal BE AUM ART| Julja Weiss | Julia Deka

                                                                                        Jason Nehmer ( AcroYoga-Gemeinschaft )

2015

- Ausbildung zur Thai-Yoga-Massage-Body Workerin | bei Tobias Frank | Königswinter

 

2016

- Weiterbildung zur Thai- Yoga- Massage -Therapeutin | Pascal BEAUM ART | Thüringen

 

 

2017

- Fortbildung Schamanische Reisen

  Die Reise an deinen Kraftort, in die Unterewelt & die Obere Welt | By Schamanin & Autorin Jenny Apell

 

2018

- Weiterbildung Schamanische Seelen-Reisen

   Finde dein Kraftier | Finde dein inneren Geistführer | Mehr Energie für den Alltag | Bei dem Schamane Domenik Limmer

 

2019

Weiterbildung Spiritueller Berater | Seelenpäne, Seelen-Reise, Tod, Energetische Vampire, Persönlichkeitentwicklung

Weiterbildung Psychologischer Coach ( Schwerpunkt Karl R.Rogers und NLP | Paracelsius-Schule  )

Weiterbildung Geist-Heilung | Bei dem Heiler Horst Krohne

 

 

2020

Weiterbildung Channeling / Reading in der Akasha Chronik | Mediale Arbeit ( Bei der Heilerin Gabriele Ohr )
Ausbildung Heil-Channeling |Heilerin Raya Hillebrandt

Weiterbildung Geistheilung | Handauflegen | Heilbehandlung | ( Bei der Heilerin Anne Höfler / Open Hands School )
Weiterbildung Reconnection Healing ( Heilbehandlung nach dem Heiler Dr. Eric Pearl )

Weiterbildung Schamanische Arbeit | Seelenrückholung | Bei dem Schamane Alberto Villoldo

 

 

 

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9. Wo ist Yoga-Rosa unterwegs?

 

  • in Ihrem Unternehmen
  • in Gesundheitszentren und Fitnessstudiosin Schulen und Kindertagesstätte
  • in Arztpraxen und Apotheken
  • in Krankenhäusern und Reha-Kliniken
  • in Ihrem Verein
  • bei Ihnen zuhause
  • im Freien (in den Sommermonaten)

 

© Collage Foto-Rosa.de

 

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10. Für wen ist Hatha-Yoga geeignet?

 

  • Berufstätige und Alltagsgestresste
  • Manager und Führungskräfte
  • Familen und Paare
  • Schwangere
  • junge Mütter und Väter
  • Kinder und Jugendliche
  • Senioren
  • Sportler

 

 

    ©  Collage Foto-Rosa | © Rosa Di Gaudio Foto-Rosa.de |© styleuneed | © Vatikaki | © Picture Partners | © fotoexodo | © Hannes Eichinger

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11. Wann tut mir Yoga gut?

 

wenn ich

  • Gelassenheit suche und entspannen möchte
  • geistige und körperliche Blockaden lösen möchte
  • Vitalität, innere Kraft und freien Gedankenfluss erlangen möchte
  • Beweglichkeit fördern möchte
  • körperliche Ausgeglichenheit suche
  • Selbstbewußtsein stärken will
  • Führen und Leiten muss
  • zielgerichtet handeln möchte
  • "Nein-sagen" lernen will
  • lernen möchte, positiv zu denken
  •  Einfach Kind sein will

     

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12. Preise


stand 2019


Die Preise können je nach Entfernung, Raummiete, Gruppengröße und Übungsprogramm variieren!!!

 

 

Offene Stunde 60. Min                               

ab 11€ | Ohne Bindung 1 x möglich zum kennenlernen | wird gespendet

Offene Stunde 90 Min.                                                                  

ab 13€ | Ohne Bindung 1 x möglich zum kennenlernen | wird gespendet

Kursgebühr: 10 x 90 Min.

ab 130€ 

Kursgebühr: 10 x 60 Min.                                  

ab 110€

Kurs:

Kurs = 10 Yogastunden ab Kursbeginn.

Die Stunden finden nachfolgend statt.     

Sie können nicht nach Bedarf genommen werden.                                                                                                       

Yoga-Ausfall?

Werden nicht mehr hinten angehängt.

Bis zu 5 Yoga-Stunden im Jahr könnte bei Bedarf ausfallen.

Wenn ein Feiertag, Notfall, Krankheitsfall, Urlaub oder Weiterbildung anliegt oder die Yoga-Lehrerin aus einem wichtigen Grund absagt. ( Neu seit 2019 )

 

Mein Service für dich.

Die fehlende Stunde kann innerhalb deines Yoga-Kursus (maximal 5 Woche und in Absprache) in einem anderem Ort / Kurs nachgeholt werden.

Vorteil bei einem Kurs?

Du kannst deine Teilnehmerbescheinigung

bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen,

wenn du 80 % da gewesen bist. Die Kasse erstattet bis zu 100% zurück. 

Du wirst benachrichtig, wenn eine Stunde ausfällt.

Der Lerneffekt und die Motivation ist größer.

Versäumte Stunden?

Können nur in der jeweiligen Woche

und in Absprache in einem anderem Ort / Kurs nachgeholt werden.

Die versäumten Stunden können nicht nachgeholt werden.

Wenn ich oft nicht kann?

Ich biete eine Zehner-Karte an,

wenn 6 feste Teilnehmer im Kurs vorhanden sind.

 

 

Die Stunden können an allen Orten

wo Yoga-Rosa eigenständig Kurse bietet eingesetzt werden

( ausgeschlossen Fitnessstudio oder

wo Yoga-Rosa sonst als Honorar-Kraft eingesetzt wird ).

Die Karte ist nicht übertragbar.

Der / die Teilnehmer / in informiert sich selbständig,

wann und wo ein Kurs stattfindet

( www.-yoga-rosa.de / Kursplan). Geldrückerstattung ist nicht möglich.

Der Teilnehmer erhält Gutscheine,

wenn sein bisheriger Kurs an seinem Ort nicht mehr stattfindet.

 

Einzelne offene Stunde im 60 Min.

ab 15€ | Ohne Bindung | im Kurs

Einzelne offene Stunde im Kurs 90 Min.

ab 17€ | Ohne Bindung | im Kurs

Einzelne Stunde 60 Min.

 

Maßgeschneiderte Stunde nur für dich. 

 

Am-Möhnesee 60€ außerhalb je km Min. 0,50€

Einzelne Stunde 90 Min

 

Maßgeschneiderte Stunde nur für dich 90€

 

Am-Möhnesee 90€ außerhalb je km Min. 0,50€
Yoga-Coaching 120 Min.

Im Yoga-Coaching werden Übungen und Meditationen aus dem Yoga kombiniert mit Tools aus Coaching, Kommunikationsmodellen und aus der professionellen Erwachsenenbildung. Die ganzheitliche Herangehensweise steigert die Fähigkeit zum inneren Erleben, zu Problemlösung und Stressregulierung.

 

 

 

Wer bin ich? Wer will ich sein? Was stützt mich? Was hindert mich? Was möchte ich verstärken? Was will ich verändern?
Die Potentiale und Blockaden in unserem Leben können nur wir selbst erkennen und lösen.

 

 

Maßgeschneiderte Stunde ( 120 Min.)  nur für dich 120€

 

Am-Möhnesee 120€ außerhalb je km Min. 0,50€
 Wenn ich oft nicht kann?

Ich biete eine Zehner-Karte an,

wenn 6 feste Teilnehmer im Kurs vorhanden sind.

 

Die Stunden können an allen Orten

wo Yoga-Rosa eigenständig Kurse bietet eingesetzt werden

( ausgeschlossen Fitnessstudio oder

wo Yoga-Rosa sonst als Honorar-Kraft eingesetzt wird ).

Die Karte ist nicht übertragbar.

Der / die Teilnehmer / in informiert sich selbständig,

wann und wo ein Kurs stattfindet

( www.-yoga-rosa.de / Kursplan). Geldrückerstattung ist nicht möglich.

Der Teilnehmer erhält Gutscheine,

wenn sein bisheriger Kurs an seinem Ort nicht mehr stattfindet.

10 – Karte Einzel-Stunde ( 60 Min. )

mit Zielformulierung , Gespräch und Übungsaufgaben

60 Min. | 4 Monate gültig | ab 140€ |

Nur wenn 6 Teilnehmer angemeldet sind.

10 – Karte Einzel-Stunde ( 90 Min. )

mit Zielformulierung, Gespräch  und Übungsaufgaben

90 Min. | 4 Monate Jahr gültig | ab 160€ |

Nur wenn 6 Teilnehmer angemeldet sind.

Präventions-Kurse bei Yoga-Rosa:

Hatha-Yoga

Autogenes-Training

Progressive-Muskelentspannung

Kinder-Yoga ( ab 7 J.)

Weitere Angebot

 

 

 

Thai-Yoga-Massage                                                     120 Min.     120,00€

Thai-Yoga-Massage | Hände und Gesicht                        30 Min. ab  39,00€

 

Klangschalen-Massage |                                                 30 Min. ab 39,00€

 

Qi Gong | Meditation 

Wellness-Massage

Acobatik-Yoga ( Acro-Yoga ) 

Partner-Yoga                                                                                 

Entspannungs-Wochenende

Fr.-Sa. 

Bad Meinberg 

Sauerland 

Aktuelle Infos Telefonisch oder unter Yoga-Rosa.de

Entspannungs-Wochenende

4 Tage | Yoga am Strand in Holland , Sauerland, Bad Meinberg

Yoga-Urlaub

7 Tage | Yoga am Strand in Holland, in Andalusien, in Cefalú´-Sizilien

Workshop

Thai-Yoga-Massage

Acobatik-Yoga ( Acro-Yoga ) 

Partner-Yoga am Wochenende

 

 

 

13. Flyer zum Downloaden:

Febr. 2020 Yoga-Flyer Aussen

 

Febr. 2020 Yoga-Flyer innen

 

 

14. Gutscheine

 

Bitte unter der Tel.: 0 160 - 96 75 40 03 oder info@yoga-rosa.de bestellen