Psychologische Beratung

• Individuelle Unterstützung bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen, um Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen.

Eine Beratung auf psychologischer Basis umfasst Unterstützung und Hilfe bei persönlichen Krisen oder schwierigen Lebensumständen. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe und kann einmalig, oder für einen längeren, vorher festgelegten Zeitraum stattfinden.

Inhalt sind praktische Übungen und konkrete Hilfestellung auf Basis der wissenschaftlichen Psychologie. Außerdem, je nach Problem und Situation, verschiedene andere Ansätze: Zum Beispiel aus der klassischen Stressbewältigung, dem YOGA, oder achtsamkeitsbasierte Techniken und Übungen.

Das übergeordnete Ziel einer psychologischen Beratung ist die Förderung von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Außerdem die Stärkung persönlicher Ressourcen und Kompetenzen, sowie der Abbau von störenden und stressverschärfenden Faktoren.

Eine solche Beratung kann auch die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll überbrücken, oder nach einer stationären Therapie die Wiedereingliederung in den Alltag erleichtern.

Dadurch wird nicht nur die eigene Stresskompetenz, sondern auch Resilienz und Selbstwirksamkeit gestärkt.

Die psychologische Beratung dient nicht der Heilung oder Linderung psychischer Erkrankungen und ist deshalb auch keine Psychotherapie!

Für wen ist eine psychologischen Beratung geeignet?

Ob als Krisenintervention, Prävention oder Gesundheitsvorsorge, eine Beratung auf psychologisch fundierter Basis lohnt sich in vielen Fällen:

Zum Einen, für eine unabhängige Einschätzung der Situation von außen, aber auch um konkrete Tipps und Vorschläge zu erhalten. Und natürlich immer dann, wenn Sie sich bereits seit längerem mit derselben Problematik beschäftigen und alleine nicht weiter kommen.

Voraussetzung ist Ihre aktive Mithilfe und der Wille zur Veränderung.

Beratungsschwerpunkte:

• Ängste
• Depressive Verstimmungen
• Erschöpfungszustände
• Körperliche Symptome ohne organische Erklärung
• Selbstwertgefühl / Selbstsicherheitstraining
• Wut- und Aggressionsprobleme
• Mobbing
• Paarproblematiken
• Konstruktives Streiten
• Destruktives Verhalten abbauen
• Selbstsabotage aufgeben
• Erziehungsfragen
• Schlafstörungen
• Krisenintervention (Trennung, Scheidung, Berufswechsel, Überforderungen jeglicher Art)
• Kommunikationsverhalten
• Berufsberatung
• Motivationsprobleme
• Stressreduktion
• Persönlichkeitsentwicklung